勉強は朝と夜のどちらがベスト?

大学への進学を考えている高校生で、「学習塾や部活動で帰宅が遅くなり、自宅で勉強する気力がない」「大学受験の勉強時間をもっと効率良くしたい」と悩む人も多いのではないでしょうか。そんな学習時間に悩む方へ、須坂駅の学習塾 ネクストリーダーが推奨するのは、自分にベストの受験勉強の時間を見つけるということです。

中には、朝に勉強することに対して、以下の理由でハードルが高いと思う人が多いのも事実です。

  • 早起きが苦手
  • 朝の勉強に一度トライしたが続かない

勉強する時間帯のスタイルには個人差があり、朝・夜でそれぞれメリットがあります。今回は、朝と夜のどちらに受験勉強をするのがベストなのかについて解説します。自分にあった勉強時間をみつける参考にしてください。

学習塾で受験対策!朝と夜のどちらが受験勉強にベスト?

受験勉強は、朝にするのが効率的なのか、それとも、夜に集中して行うのがベストなのか、悩んだことはありませんか?朝に勉強するメリットと夜に受験勉強するメリットを理解して、自分にあった学習方法を取り入れましょう。

すっきりした脳で勉強したいなら朝がベスト

朝に受験勉強するメリット

  1. 脳が一度リセットされるため情報を習得しやすくなる
  2. 集中力が高まる

朝に受験勉強するメリットは、頭がすっきりとした状況で勉強に集中できる点です。また、空腹時は満腹時と比較すると集中力が高まる傾向があるため、朝起きてすぐ行う勉強は、夕食後の夜に勉強するよりも集中力アップの効果が期待できます。
朝は、学校に行く前に勉強することになるため、時間の縛りがあることも集中力を高める効果が期待できます。反面、早起きが苦手な人には不向きであったり、就寝時間によっては、寝不足を引き起こしたりする可能性もあります。

その日の復習には夜がベスト

夜に受験勉強するメリット

  1. その日のうちに学習したことを整理できる
  2. 静かな環境が学習に適している

夜に受験勉強するメリットは、その日に学習した内容をすぐに復習することができ、理解度を増やすことができます。暗記系(英単語など)は夜に勉強すると効果的です。また、生活音が静かになる夜は、受験勉強の妨げになる音が少ないため、勉強に集中しやすくなりますが、その反面、その日の疲れが溜まった状態で勉強すると集中力が低下し効率が悪くなる可能性があります。

朝が苦手な人でも大丈夫!朝の受験勉強を成功させるコツとは?

朝勉強するためには、まずしっかりと起きるということが重要になります。早起きが苦手という人は、起きるために工夫をしましょう。

朝起きる5つの工夫

  1. 太陽光を浴びて起きる
  2. コーヒーを飲む
  3. 起きてすぐストレッチするなど体を動かす
  4. アップテンポでリラックスできる音楽をかける
  5. 集めのシャワーを浴びる

また、朝は学習したものが定着しやすくなるため、暗記系より数学など頭を使う科目を中心に勉強すると効率良く習得できるのでおすすめです。

朝受験勉強する時も夜受験勉強する時も大切なポイントは、予定をしっかり立てるということです。予定を立てることで、それぞれのデメリットにも対処し、効率的に勉強することができます。

須坂駅近くの学習塾のネクストリーダーで受験勉強を効率的に!

受験勉強をする女生徒のイメージ写真

須坂駅近くの学習塾 ネクストリーダーは、生徒が自主的に学ぶ力を伸ばす指導を行うことで、受験勉強のサポートをしています。「成績がなかなか上がらない」「もっと成績をあげたい」と悩む生徒には、ネクストリーダーへ通う回数を増やし、勉強の時間を増やしながら、学習レベルの向上を支援しています。テストや受験勉強を強化していきたい学生を応援する須坂駅近くの学習塾 ネクストリーダーへ気軽にご相談ください。

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塾名ネクストリーダー
住所〒382-0077 長野県須坂市北横町1311-16
TEL026-248-4595
指導内容
  • 大学受験指導/高校受験指導(全教科対応可)
  • 効率的な勉強法の指導
  • 定期テストに向けたテスト対策指導(スケジュールの立て方指導・進捗確認・テスト予想問題演習と解説)
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